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花生饼干
热量和营养成分
商业制备，软式
457
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.3 g
碳水56 g
脂肪24 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 457 kcal —
- 蛋白质 5.3 g 11%
- 碳水化合物 56 g 20%
- 脂肪 24 g 31%
- 饱和脂肪 6.1 g 31%
- 膳食纤维 1.7 g 6%
- 钠 336 mg 15%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.25 mg 21%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 2.2 mg 14%
- 泛酸（维生素B5） 0.36 mg 7%
- 维生素B6 0.03 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 67 µg 17%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 0.89 mg 5%
- 镁 32 mg 8%
- 磷 87 mg 7%
- 钾 107 mg 2%
- 锌 0.55 mg 5%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.43 mg 19%
- 硒 4.4 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 457 | 5.3 g | 56 g | 24 g |
| 1份 | 28.4 g | 130 | 1.5 g | 16 g | 6.9 g |
| 2份 | 56.7 g | 259 | 3 g | 32 g | 14 g |
| ½份 | 14.2 g | 65 | 0.8 g | 7.9 g | 3.5 g |
| 3份 | 85.1 g | 389 | 4.5 g | 48 g | 21 g |
| 4份 | 113.4 g | 518 | 6 g | 64 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 2.7 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 686 | 8 g | 84 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 914 | 11 g | 112 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1143 | 13 g | 140 g | 61 g |
关于花生饼干的问题
花生饼干每100 g含多少热量？
花生饼干每100 g含457 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物56 g、脂肪24 g。
花生饼干每1份 (28.4 g)含多少热量？
花生饼干每1份 (28.4 g)含130 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物16 g、脂肪6.9 g。
花生饼干每2份 (56.7 g)含多少热量？
花生饼干每2份 (56.7 g)含259 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物32 g、脂肪14 g。
花生饼干每½份 (14.2 g)含多少热量？
花生饼干每½份 (14.2 g)含65 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物7.9 g、脂肪3.5 g。
花生饼干每3份 (85.1 g)含多少热量？
花生饼干每3份 (85.1 g)含389 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物48 g、脂肪21 g。
花生饼干每4份 (113.4 g)含多少热量？
花生饼干每4份 (113.4 g)含518 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物64 g、脂肪28 g。
花生饼干每50 g含多少热量？
花生饼干每50 g含229 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物28 g、脂肪12 g。
花生饼干每150 g含多少热量？
花生饼干每150 g含686 kcal，其中蛋白质8 g、碳水化合物84 g、脂肪37 g。
来源：USDA FoodData Central 172728 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
