了解你餐盘中的食物
燕麦曲奇
热量和营养成分
自制，不含葡萄干
447
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.8 g
碳水64 g
脂肪18 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 447 kcal —
- 蛋白质 6.8 g 14%
- 碳水化合物 64 g 23%
- 脂肪 18 g 23%
- 饱和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纤维 2.3 g 8%
- 钠 598 mg 26%
- 胆固醇 36 mg 12%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 160 µg 18%
- 维生素C 0.2 mg 0%
- 维生素D 1.4 µg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.26 mg 22%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.36 mg 7%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 33 µg 8%
- 维生素B12 0.09 µg 4%
矿物质
- 钙 105 mg 8%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 43 mg 10%
- 磷 167 mg 13%
- 钾 182 mg 4%
- 锌 0.93 mg 8%
- 铜 0.17 mg 19%
- 锰 1.1 mg 46%
- 硒 17.2 µg 31%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 6.8 g | 64 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 3.4 g | 32 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 10 g | 96 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 14 g | 128 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 17 g | 160 g | 45 g |
相似食物
关于燕麦曲奇的问题
燕麦曲奇每100 g含多少热量？
燕麦曲奇每100 g含447 kcal，其中蛋白质6.8 g、碳水化合物64 g、脂肪18 g。
燕麦曲奇每50 g含多少热量？
燕麦曲奇每50 g含224 kcal，其中蛋白质3.4 g、碳水化合物32 g、脂肪9 g。
燕麦曲奇每150 g含多少热量？
燕麦曲奇每150 g含671 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物96 g、脂肪27 g。
燕麦曲奇每200 g含多少热量？
燕麦曲奇每200 g含894 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物128 g、脂肪36 g。
燕麦曲奇每250 g含多少热量？
燕麦曲奇每250 g含1118 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物160 g、脂肪45 g。
来源：Canadian Nutrient File 4009 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
