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燕麦曲奇

热量和营养成分

低脂

365
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4 g
碳水49 g
脂肪10 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 365 kcal —
  • 蛋白质 4 g 8%
  • 碳水化合物 49 g 18%
  • 脂肪 10 g 13%
  • 饱和脂肪 4.1 g 20%
  • 膳食纤维 16 g 58%
  • 糖 32 g —
  • 钠 562 mg 24%
  • 胆固醇 20 mg 7%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 92 µg 10%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 1.1 mg 7%
  • 维生素K 11.3 µg 9%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.23 mg 20%
  • 核黄素（维生素B2） 0.4 mg 31%
  • 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 10%
  • 维生素B6 0.04 mg 3%
  • 叶酸（维生素B9） 54 µg 14%
  • 维生素B12 0.08 µg 3%
  • 胆碱 13.1 mg 2%

矿物质

  • 钙 0 mg 0%
  • 铁 1.5 mg 8%
  • 镁 32 mg 8%
  • 磷 92 mg 7%
  • 钾 274 mg 6%
  • 锌 0.61 mg 6%
  • 铜 0.13 mg 15%
  • 硒 24.7 µg 45%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g3654 g49 g10 g
50 g50 g1832 g24 g5 g
150 g150 g5486 g73 g15 g
200 g200 g7308 g97 g20 g
250 g250 g91310 g121 g25 g

关于燕麦曲奇的问题

燕麦曲奇每100 g含多少热量？

燕麦曲奇每100 g含365 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物49 g、脂肪10 g。

燕麦曲奇每50 g含多少热量？

燕麦曲奇每50 g含183 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物24 g、脂肪5 g。

燕麦曲奇每150 g含多少热量？

燕麦曲奇每150 g含548 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物73 g、脂肪15 g。

燕麦曲奇每200 g含多少热量？

燕麦曲奇每200 g含730 kcal，其中蛋白质8 g、碳水化合物97 g、脂肪20 g。

燕麦曲奇每250 g含多少热量？

燕麦曲奇每250 g含913 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物121 g、脂肪25 g。

来源：Canadian Nutrient File 7689 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维