燕麦片

燕麦片每100 g含111 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物14 g、脂肪3.3 g。

燕麦片每50 g含56 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物7 g、脂肪1.7 g。

燕麦片每150 g含167 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物21 g、脂肪5 g。

燕麦片每200 g含222 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物28 g、脂肪6.6 g。

燕麦片每250 g含278 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物35 g、脂肪8.3 g。