燕麦片

燕麦片每100 g含120 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物17 g、脂肪3.2 g。

燕麦片每50 g含60 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物8.3 g、脂肪1.6 g。

燕麦片每150 g含180 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物25 g、脂肪4.8 g。

燕麦片每200 g含240 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物33 g、脂肪6.4 g。

燕麦片每250 g含300 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物41 g、脂肪8 g。