燕麦片

燕麦片每100 g含147 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物23 g、脂肪3.1 g。

燕麦片每50 g含74 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物12 g、脂肪1.6 g。

燕麦片每150 g含221 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物34 g、脂肪4.7 g。

燕麦片每200 g含294 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物46 g、脂肪6.2 g。

燕麦片每250 g含368 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物57 g、脂肪7.8 g。