燕麦片

燕麦片每100 g含131 kcal，其中蛋白质4.7 g、碳水化合物21 g、脂肪2.3 g。

燕麦片每50 g含66 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物10 g、脂肪1.2 g。

燕麦片每150 g含197 kcal，其中蛋白质7 g、碳水化合物31 g、脂肪3.5 g。

燕麦片每200 g含262 kcal，其中蛋白质9.3 g、碳水化合物41 g、脂肪4.6 g。

燕麦片每250 g含328 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物52 g、脂肪5.8 g。