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燕麦早餐麦片
热量和营养成分
即食，原味，强化，煮熟，用半脱脂牛奶制成
95
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.9 g
碳水14 g
脂肪2.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 95 kcal —
- 蛋白质 4.9 g 10%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 饱和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纤维 2 g 7%
- 糖 4.2 g —
- 钠 40 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 17 µg 2%
- 维生素D 0.7 µg 3%
- 维生素E 0.14 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 21%
- 烟酸（维生素B3） 2.4 mg 15%
- 泛酸（维生素B5） 0.69 mg 14%
- 维生素B6 0.34 mg 20%
- 生物素（维生素B7） 4 µg 13%
- 叶酸（维生素B9） 36 µg 9%
- 维生素B12 1.1 µg 46%
矿物质
- 钙 323 mg 25%
- 铁 2 mg 11%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 145 mg 12%
- 钾 199 mg 4%
- 锌 0.7 mg 6%
- 锰 0.61 mg 27%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 30 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4.9 g | 14 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.5 g | 7.1 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 7.4 g | 21 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 9.8 g | 28 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 12 g | 36 g | 6.3 g |
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来源：CoFID (UK) 11-793 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
