了解你餐盘中的食物
麦麸型早餐谷物
热量和营养成分
强化
267
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水50 g
脂肪3.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 267 kcal —
- 蛋白质 12 g 25%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 饱和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纤维 25 g 88%
- 糖 20 g —
- 钠 360 mg 16%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9 µg 1%
- 维生素D 3.9 µg 20%
- 硫胺素（维生素B1） 1 mg 83%
- 核黄素（维生素B2） 1.2 mg 92%
- 烟酸（维生素B3） 13.4 mg 84%
- 维生素B6 1.3 mg 76%
- 叶酸（维生素B9） 200 µg 50%
- 维生素B12 1.7 µg 71%
矿物质
- 钙 329 mg 25%
- 铁 10.7 mg 59%
- 镁 189 mg 45%
- 磷 639 mg 51%
- 钾 757 mg 16%
- 锌 5.1 mg 46%
- 铜 0.82 mg 91%
- 锰 5.8 mg 250%
- 硒 7 µg 13%
- 碘 3 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 12 g | 50 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6.2 g | 25 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 19 g | 75 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 25 g | 99 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 31 g | 124 g | 8.5 g |
相似食物
关于麦麸型早餐谷物的问题
麦麸型早餐谷物每100 g含多少热量？
麦麸型早餐谷物每100 g含267 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物50 g、脂肪3.4 g。
麦麸型早餐谷物每50 g含多少热量？
麦麸型早餐谷物每50 g含134 kcal，其中蛋白质6.2 g、碳水化合物25 g、脂肪1.7 g。
麦麸型早餐谷物每150 g含多少热量？
麦麸型早餐谷物每150 g含401 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物75 g、脂肪5.1 g。
麦麸型早餐谷物每200 g含多少热量？
麦麸型早餐谷物每200 g含534 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物99 g、脂肪6.8 g。
麦麸型早餐谷物每250 g含多少热量？
麦麸型早餐谷物每250 g含668 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物124 g、脂肪8.5 g。
来源：CoFID (UK) 11-767 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
