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Mussel, green, meat, boiled
热量和营养成分
111
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水5.5 g
脂肪2.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 111 kcal —
- 蛋白质 16 g 32%
- 碳水化合物 5.5 g 2%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 1.1 g —
- 钠 596 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 98 µg 11%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.6 µg 8%
- 维生素E 1.5 mg 10%
- 硫胺素（维生素B1） 0 mg 0%
- 核黄素（维生素B2） 0.38 mg 29%
- 烟酸（维生素B3） 3.9 mg 24%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 110 µg 28%
- 维生素B12 6.5 µg 271%
矿物质
- 钙 99 mg 8%
- 铁 4.4 mg 25%
- 磷 154 mg 12%
- 钾 219 mg 5%
- 锌 1.7 mg 15%
- 硒 76 µg 138%
- 碘 160 µg 107%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 16 g | 5.5 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 8 g | 2.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 24 g | 8.3 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 32 g | 11 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 40 g | 14 g | 6.8 g |
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关于Mussel, green, meat, boiled的问题
Mussel, green, meat, boiled每100 g含多少热量？
Mussel, green, meat, boiled每100 g含111 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物5.5 g、脂肪2.7 g。
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Mussel, green, meat, boiled每200 g含222 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物11 g、脂肪5.4 g。
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Mussel, green, meat, boiled每250 g含278 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物14 g、脂肪6.8 g。
来源：FOODfiles (New Zealand) T1026 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
