了解你餐盘中的食物
Mussel, green, meat, fresh, raw
热量和营养成分
74
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水3.7 g
脂肪1.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 74 kcal —
- 蛋白质 11 g 21%
- 碳水化合物 3.7 g 1%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.7 g —
- 钠 470 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 73 µg 8%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.1 µg 6%
- 维生素E 0.97 mg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0 mg 0%
- 核黄素（维生素B2） 0.34 mg 26%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 100 µg 25%
- 维生素B12 7.3 µg 304%
矿物质
- 钙 66 mg 5%
- 铁 3.3 mg 18%
- 磷 147 mg 12%
- 钾 210 mg 4%
- 锌 1.1 mg 10%
- 硒 51 µg 93%
- 碘 110 µg 73%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 11 g | 3.7 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 5.4 g | 1.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 16 g | 5.6 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 21 g | 7.4 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 27 g | 9.3 g | 4.5 g |
相似食物
关于Mussel, green, meat, fresh, raw的问题
Mussel, green, meat, fresh, raw每100 g含多少热量？
Mussel, green, meat, fresh, raw每100 g含74 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物3.7 g、脂肪1.8 g。
Mussel, green, meat, fresh, raw每50 g含多少热量？
Mussel, green, meat, fresh, raw每50 g含37 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物1.9 g、脂肪0.9 g。
Mussel, green, meat, fresh, raw每150 g含多少热量？
Mussel, green, meat, fresh, raw每150 g含111 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物5.6 g、脂肪2.7 g。
Mussel, green, meat, fresh, raw每200 g含多少热量？
Mussel, green, meat, fresh, raw每200 g含148 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物7.4 g、脂肪3.6 g。
Mussel, green, meat, fresh, raw每250 g含多少热量？
Mussel, green, meat, fresh, raw每250 g含185 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物9.3 g、脂肪4.5 g。
来源：FOODfiles (New Zealand) T1024 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
