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多谷物面包
热量和营养成分
市售，低钠，烤制
294
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水44 g
脂肪3.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 294 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 44 g 16%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 7.9 g 28%
- 糖 5 g —
- 钠 360 mg 16%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0.1 mg 0%
- 维生素D 0.36 µg 2%
- 维生素E 0.57 mg 4%
- 维生素K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.26 mg 22%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 0.38 mg 8%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 49 µg 12%
- 维生素B12 0.06 µg 2%
- 胆碱 24.2 mg 4%
矿物质
- 钙 107 mg 8%
- 铁 3.3 mg 19%
- 镁 82 mg 20%
- 磷 214 mg 17%
- 钾 219 mg 5%
- 锌 1.7 mg 15%
- 铜 0.26 mg 29%
- 锰 1.4 mg 60%
- 硒 37.5 µg 68%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 12 g | 44 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6.1 g | 22 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 18 g | 66 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 24 g | 88 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 30 g | 109 g | 9.6 g |
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来源：Canadian Nutrient File 7307 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
