了解你餐盘中的食物
多谷物面包
热量和营养成分
市售，低钠
267
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水40 g
脂肪3.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 267 kcal —
- 蛋白质 11 g 22%
- 碳水化合物 40 g 14%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 饱和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纤维 7.2 g 26%
- 糖 4.6 g —
- 钠 327 mg 14%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0.1 mg 0%
- 维生素D 0.33 µg 2%
- 维生素E 0.5 mg 3%
- 维生素K 1.4 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.3 mg 25%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 3.8 mg 24%
- 泛酸（维生素B5） 0.34 mg 7%
- 维生素B6 0.13 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 53 µg 13%
- 维生素B12 0.05 µg 2%
- 胆碱 22 mg 4%
矿物质
- 钙 97 mg 7%
- 铁 3 mg 17%
- 镁 74 mg 18%
- 磷 194 mg 16%
- 钾 199 mg 4%
- 锌 1.6 mg 14%
- 铜 0.23 mg 26%
- 锰 1.3 mg 55%
- 硒 34.1 µg 62%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 11 g | 40 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5.5 g | 20 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 17 g | 60 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 22 g | 79 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 28 g | 99 g | 8.7 g |
关于多谷物面包的问题
多谷物面包每100 g含多少热量？
多谷物面包每100 g含267 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物40 g、脂肪3.5 g。
多谷物面包每50 g含多少热量？
多谷物面包每50 g含134 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物20 g、脂肪1.7 g。
多谷物面包每150 g含多少热量？
多谷物面包每150 g含401 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物60 g、脂肪5.2 g。
多谷物面包每200 g含多少热量？
多谷物面包每200 g含534 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物79 g、脂肪7 g。
多谷物面包每250 g含多少热量？
多谷物面包每250 g含668 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物99 g、脂肪8.7 g。
来源：Canadian Nutrient File 7200 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
