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牛肉，肉末牛排
热量和营养成分
5%脂肪，熟
155
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪5.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 155 kcal —
- 蛋白质 26 g 51%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.9 g 8%
- 饱和脂肪 2.9 g 14%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 65 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 5.9 mg 37%
- 泛酸（维生素B5） 0.66 mg 13%
- 维生素B6 0.41 mg 24%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 2.5 µg 103%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 2.8 mg 16%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 180 mg 14%
- 钾 347 mg 7%
- 锌 6.4 mg 58%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.01 mg 1%
- 碘 6.1 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 26 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 38 g | 0 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 51 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 64 g | 0 g | 15 g |
关于牛肉，肉末牛排的问题
牛肉，肉末牛排每100 g含多少热量？
牛肉，肉末牛排每100 g含155 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪5.9 g。
牛肉，肉末牛排每50 g含多少热量？
牛肉，肉末牛排每50 g含78 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪2.9 g。
牛肉，肉末牛排每150 g含多少热量？
牛肉，肉末牛排每150 g含233 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪8.8 g。
牛肉，肉末牛排每200 g含多少热量？
牛肉，肉末牛排每200 g含310 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
牛肉，肉末牛排每250 g含多少热量？
牛肉，肉末牛排每250 g含388 kcal，其中蛋白质64 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 6251 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
