了解你餐盘中的食物
牛肉肉末牛排
热量和营养成分
20%脂肪，熟
265
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪19 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 265 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 19 g 25%
- 饱和脂肪 8.1 g 41%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 75 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 5.2 mg 32%
- 泛酸（维生素B5） 0.66 mg 13%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 27.4 µg 7%
- 维生素B12 3.3 µg 138%
矿物质
- 钙 24 mg 2%
- 铁 2.5 mg 14%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 115 mg 9%
- 钾 304 mg 6%
- 锌 4.3 mg 39%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 19.4 µg 35%
- 碘 6.1 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 0 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 35 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 58 g | 0 g | 48 g |
关于牛肉肉末牛排的问题
牛肉肉末牛排每100 g含多少热量？
牛肉肉末牛排每100 g含265 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
牛肉肉末牛排每50 g含多少热量？
牛肉肉末牛排每50 g含133 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪9.6 g。
牛肉肉末牛排每150 g含多少热量？
牛肉肉末牛排每150 g含398 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪29 g。
牛肉肉末牛排每200 g含多少热量？
牛肉肉末牛排每200 g含530 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪38 g。
牛肉肉末牛排每250 g含多少热量？
牛肉肉末牛排每250 g含663 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物0 g、脂肪48 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 6257 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
