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牛肉碎牛排
热量和营养成分
含10%脂肪，熟
210
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 210 kcal —
- 蛋白质 26 g 52%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 68 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 5.7 mg 35%
- 泛酸（维生素B5） 0.66 mg 13%
- 维生素B6 0.4 mg 24%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 2.6 µg 107%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 202 mg 16%
- 钾 333 mg 7%
- 锌 6.4 mg 58%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.01 mg 1%
- 碘 6.1 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 65 g | 0 g | 30 g |
关于牛肉碎牛排的问题
牛肉碎牛排每100 g含多少热量？
牛肉碎牛排每100 g含210 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
牛肉碎牛排每50 g含多少热量？
牛肉碎牛排每50 g含105 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪5.9 g。
牛肉碎牛排每150 g含多少热量？
牛肉碎牛排每150 g含315 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
牛肉碎牛排每200 g含多少热量？
牛肉碎牛排每200 g含420 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。
牛肉碎牛排每250 g含多少热量？
牛肉碎牛排每250 g含525 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物0 g、脂肪30 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 6253 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
