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土豆泥
热量和营养成分
老土豆，含黄油
102
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.9 g
碳水16 g
脂肪3.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 102 kcal —
- 蛋白质 1.9 g 4%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 3.9 g 5%
- 饱和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 1 g —
- 钠 36 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 49 µg 5%
- 维生素C 8 mg 9%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.09 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.19 mg 16%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.43 mg 9%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 生物素（维生素B7） 0.5 µg 2%
- 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
- 维生素B12 0.1 µg 4%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 0.3 mg 2%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 35 mg 3%
- 钾 337 mg 7%
- 锌 0.2 mg 2%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.11 mg 5%
- 碘 4 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 1.9 g | 16 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1 g | 8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 2.9 g | 24 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 3.8 g | 32 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 4.8 g | 40 g | 9.8 g |
关于土豆泥的问题
土豆泥每100 g含多少热量？
土豆泥每100 g含102 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物16 g、脂肪3.9 g。
土豆泥每50 g含多少热量？
土豆泥每50 g含51 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物8 g、脂肪2 g。
土豆泥每150 g含多少热量？
土豆泥每150 g含153 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物24 g、脂肪5.9 g。
土豆泥每200 g含多少热量？
土豆泥每200 g含204 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物32 g、脂肪7.8 g。
土豆泥每250 g含多少热量？
土豆泥每250 g含255 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物40 g、脂肪9.8 g。
来源：CoFID (UK) 13-553 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
