了解你餐盘中的食物
老煮土豆
热量和营养成分
在无盐水中煮，仅果肉
74
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.8 g
碳水18 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 74 kcal —
- 蛋白质 1.8 g 4%
- 碳水化合物 18 g 6%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.6 g 6%
- 糖 0.8 g —
- 钠 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 9 mg 10%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.01 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.21 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.43 mg 9%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 生物素（维生素B7） 0.3 µg 1%
- 叶酸（维生素B9） 18 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 0.34 mg 2%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 31 mg 2%
- 钾 365 mg 8%
- 锌 0.2 mg 2%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.12 mg 5%
- 碘 1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1.8 g | 18 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.9 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2.7 g | 26 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3.6 g | 35 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4.5 g | 44 g | 0.3 g |
关于老煮土豆的问题
老煮土豆每100 g含多少热量？
老煮土豆每100 g含74 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物18 g、脂肪0.1 g。
老煮土豆每50 g含多少热量？
老煮土豆每50 g含37 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物8.8 g、脂肪0.1 g。
老煮土豆每150 g含多少热量？
老煮土豆每150 g含111 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物26 g、脂肪0.2 g。
老煮土豆每200 g含多少热量？
老煮土豆每200 g含148 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物35 g、脂肪0.2 g。
老煮土豆每250 g含多少热量？
老煮土豆每250 g含185 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物44 g、脂肪0.3 g。
来源：CoFID (UK) 13-490 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
