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舞茸
热量和营养成分
生
37
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.9 g
碳水4.1 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 37 kcal —
- 蛋白质 1.9 g 4%
- 碳水化合物 4.1 g 1%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 2.7 g 10%
- 糖 2.1 g —
- 钠 1 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 28.1 µg 141%
- 维生素E 0.01 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 6.6 mg 41%
- 泛酸（维生素B5） 0.27 mg 5%
- 维生素B6 0.06 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 21 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 51.1 mg 9%
矿物质
- 钙 1 mg 0%
- 铁 0.3 mg 2%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 74 mg 6%
- 钾 204 mg 4%
- 锌 0.75 mg 7%
- 铜 0.25 mg 28%
- 锰 0.06 mg 3%
- 硒 2.2 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1.9 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2.9 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 3.9 g | 8.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 4.9 g | 10 g | 0.5 g |
关于舞茸的问题
舞茸每100 g含多少热量？
舞茸每100 g含37 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物4.1 g、脂肪0.2 g。
舞茸每50 g含多少热量？
舞茸每50 g含19 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物2.1 g、脂肪0.1 g。
舞茸每150 g含多少热量？
舞茸每150 g含56 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物6.2 g、脂肪0.3 g。
舞茸每200 g含多少热量？
舞茸每200 g含74 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物8.2 g、脂肪0.4 g。
舞茸每250 g含多少热量？
舞茸每250 g含93 kcal，其中蛋白质4.9 g、碳水化合物10 g、脂肪0.5 g。
来源：Canadian Nutrient File 6219 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
