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夏威夷果
热量和营养成分
干烤，不加盐
718
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.8 g
碳水5.4 g
脂肪76 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 718 kcal —
- 蛋白质 7.8 g 16%
- 碳水化合物 5.4 g 2%
- 脂肪 76 g 98%
- 饱和脂肪 12 g 60%
- 膳食纤维 8 g 29%
- 糖 4.1 g —
- 钠 4 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0.7 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.57 mg 4%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.71 mg 59%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 2.3 mg 14%
- 泛酸（维生素B5） 0.6 mg 12%
- 维生素B6 0.36 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 44.6 mg 8%
矿物质
- 钙 70 mg 5%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 118 mg 28%
- 磷 198 mg 16%
- 钾 363 mg 8%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.57 mg 63%
- 锰 3 mg 132%
- 硒 11.7 µg 21%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 718 | 7.8 g | 5.4 g | 76 g |
| 1份 | 132 g | 948 | 10 g | 7.1 g | 100 g |
| 2份 | 264 g | 1896 | 21 g | 14 g | 201 g |
| ½份 | 66 g | 474 | 5.1 g | 3.6 g | 50 g |
| 3份 | 396 g | 2843 | 31 g | 21 g | 301 g |
| 4份 | 528 g | 3791 | 41 g | 28 g | 402 g |
| 50 g | 50 g | 359 | 3.9 g | 2.7 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1077 | 12 g | 8.1 g | 114 g |
| 200 g | 200 g | 1436 | 16 g | 11 g | 152 g |
| 250 g | 250 g | 1795 | 20 g | 14 g | 190 g |
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来源：USDA FoodData Central 170179 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
