了解你餐盘中的食物
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw
热量和营养成分
12
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.9 g
碳水1.8 g
脂肪0 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 12 kcal —
- 蛋白质 0.9 g 2%
- 碳水化合物 1.8 g 1%
- 脂肪 0 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 糖 1.8 g —
- 钠 3 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 16.2 µg 2%
- 维生素C 3.3 mg 4%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.09 mg 1%
- 维生素K 7.7 µg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.13 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.07 mg 1%
- 维生素B6 0.06 mg 3%
- 生物素（维生素B7） 0.94 µg 3%
- 叶酸（维生素B9） 45.3 µg 11%
- 胆碱 6.7 mg 1%
矿物质
- 钙 14.8 mg 1%
- 铁 0.35 mg 2%
- 镁 6.8 mg 2%
- 磷 24.6 mg 2%
- 钾 238 mg 5%
- 锌 0.23 mg 2%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.12 mg 5%
- 硒 0.1 µg 0%
- 碘 1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0.9 g | 1.8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.4 g | 0.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 19 | 1.3 g | 2.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 25 | 1.8 g | 3.6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 31 | 2.2 g | 4.5 g | 0 g |
相似食物
关于Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw的问题
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw每100 g含多少热量？
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw每100 g含12 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物1.8 g、脂肪0 g。
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw每50 g含多少热量？
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw每50 g含6 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物0.9 g、脂肪0 g。
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw每150 g含多少热量？
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw每150 g含19 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物2.7 g、脂肪0 g。
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw每200 g含多少热量？
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw每200 g含25 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物3.6 g、脂肪0 g。
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw每250 g含多少热量？
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw每250 g含31 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物4.5 g、脂肪0 g。
来源：Frida (Denmark) 1394 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
