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Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw
热量和营养成分
19
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.3 g
碳水2.2 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 19 kcal —
- 蛋白质 1.3 g 3%
- 碳水化合物 2.2 g 1%
- 脂肪 0.4 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 1.3 g 5%
- 糖 2.1 g —
- 钠 18 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 240 µg 27%
- 维生素C 9 mg 10%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.3 mg 2%
- 维生素K 130 µg 108%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.2 mg 4%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 生物素（维生素B7） 0.7 µg 2%
- 叶酸（维生素B9） 83.2 µg 21%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 8.4 mg 2%
矿物质
- 钙 52.2 mg 4%
- 铁 0.65 mg 4%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 39.2 mg 3%
- 钾 320 mg 7%
- 锌 0.51 mg 5%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.52 mg 23%
- 硒 0.1 µg 0%
- 碘 0.6 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1.3 g | 2.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.6 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1.9 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 39 | 2.6 g | 4.3 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 49 | 3.2 g | 5.4 g | 0.9 g |
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关于Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw的问题
Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw每100 g含多少热量？
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Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw每250 g含49 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物5.4 g、脂肪0.9 g。
来源：Frida (Denmark) 627 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
