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韭葱
热量和营养成分
鳞茎和下部叶片，熟，煮，沥干，含盐
31
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.8 g
碳水6.6 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 31 kcal —
- 蛋白质 0.8 g 2%
- 碳水化合物 6.6 g 2%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 2.1 g —
- 钠 246 mg 11%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 41 µg 5%
- 维生素C 4.2 mg 5%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.5 mg 3%
- 维生素K 25.4 µg 21%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.07 mg 1%
- 维生素B6 0.11 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 24 µg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 30 mg 2%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 17 mg 1%
- 钾 87 mg 2%
- 锌 0.06 mg 1%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.25 mg 11%
- 硒 0.5 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.8 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 1份 | 124 g | 38 | 1 g | 8.2 g | 0.2 g |
| 2份 | 248 g | 77 | 2 g | 16 g | 0.5 g |
| ½份 | 62 g | 19 | 0.5 g | 4.1 g | 0.1 g |
| 3份 | 372 g | 115 | 3 g | 25 g | 0.7 g |
| 4份 | 496 g | 154 | 4 g | 33 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.4 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1.2 g | 9.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1.6 g | 13 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2 g | 17 g | 0.5 g |
关于韭葱的问题
韭葱每100 g含多少热量？
韭葱每100 g含31 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物6.6 g、脂肪0.2 g。
韭葱每1份 (124 g)含多少热量？
韭葱每1份 (124 g)含38 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物8.2 g、脂肪0.2 g。
韭葱每2份 (248 g)含多少热量？
韭葱每2份 (248 g)含77 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物16 g、脂肪0.5 g。
韭葱每½份 (62 g)含多少热量？
韭葱每½份 (62 g)含19 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物4.1 g、脂肪0.1 g。
韭葱每3份 (372 g)含多少热量？
韭葱每3份 (372 g)含115 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物25 g、脂肪0.7 g。
韭葱每4份 (496 g)含多少热量？
韭葱每4份 (496 g)含154 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物33 g、脂肪1 g。
韭葱每50 g含多少热量？
韭葱每50 g含16 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物3.3 g、脂肪0.1 g。
韭葱每150 g含多少热量？
韭葱每150 g含47 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物9.9 g、脂肪0.3 g。
来源：USDA FoodData Central 168535 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
