了解你餐盘中的食物
利马豆
热量和营养成分
干，大粒，成熟种子，煮熟
115
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.8 g
碳水14 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 115 kcal —
- 蛋白质 7.8 g 16%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0.4 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 7 g 25%
- 糖 2.9 g —
- 钠 2 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.18 mg 1%
- 维生素K 2 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.42 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.42 mg 8%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 83 µg 21%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 32.5 mg 6%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 2.4 mg 13%
- 镁 43 mg 10%
- 磷 111 mg 9%
- 钾 508 mg 11%
- 锌 0.95 mg 9%
- 铜 0.24 mg 26%
- 锰 0.52 mg 22%
- 硒 4.5 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7.8 g | 14 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.9 g | 6.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 21 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 28 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 35 g | 1 g |
相似食物
关于利马豆的问题
利马豆每100 g含多少热量？
利马豆每100 g含115 kcal，其中蛋白质7.8 g、碳水化合物14 g、脂肪0.4 g。
利马豆每50 g含多少热量？
利马豆每50 g含58 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物6.9 g、脂肪0.2 g。
利马豆每150 g含多少热量？
利马豆每150 g含173 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物21 g、脂肪0.6 g。
利马豆每200 g含多少热量？
利马豆每200 g含230 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物28 g、脂肪0.8 g。
利马豆每250 g含多少热量？
利马豆每250 g含288 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物35 g、脂肪1 g。
来源：Canadian Nutrient File 3289 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
