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羊腰肉块

热量和营养成分

生，瘦与肥

307

千卡kcal 每 100 g

蛋白质17 g

碳水0 g

脂肪27 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 307 kcal —
蛋白质 17 g 34%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 27 g 34%
饱和脂肪 13 g 63%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 61 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素A 13 µg 1%
维生素C 0 mg 0%
维生素D 0.4 µg 2%
维生素E 0.07 mg 0%
硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
烟酸（维生素B3） 4.8 mg 30%
泛酸（维生素B5） 0.83 mg 17%
维生素B6 0.21 mg 12%
生物素（维生素B7） 1 µg 3%
叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
维生素B12 1 µg 42%

矿物质

钙 13 mg 1%
铁 1.3 mg 7%
镁 18 mg 4%
磷 160 mg 13%
钾 270 mg 6%
锌 2 mg 18%
铜 0.06 mg 7%
锰 0.01 mg 0%
硒 3 µg 5%
碘 7 µg 5%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	307	17 g	0 g	27 g
50 g	50 g	154	8.5 g	0 g	13 g
150 g	150 g	461	25 g	0 g	40 g
200 g	200 g	614	34 g	0 g	53 g
250 g	250 g	768	42 g	0 g	67 g

关于羊腰肉块的问题

羊腰肉块每100 g含多少热量？

羊腰肉块每100 g含307 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。

羊腰肉块每50 g含多少热量？

羊腰肉块每50 g含154 kcal，其中蛋白质8.5 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。

羊腰肉块每150 g含多少热量？

羊腰肉块每150 g含461 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪40 g。

羊腰肉块每200 g含多少热量？

羊腰肉块每200 g含614 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪53 g。

羊腰肉块每250 g含多少热量？

羊腰肉块每250 g含768 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪67 g。

来源：CoFID (UK) 18-153 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维