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羊腰肉块
热量和营养成分
烤，瘦与肥
303
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪22 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 303 kcal —
- 蛋白质 25 g 51%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 22 g 29%
- 饱和脂肪 11 g 53%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 75 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 6 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.06 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 6.2 mg 39%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 25%
- 维生素B6 0.31 mg 18%
- 生物素（维生素B7） 2 µg 7%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 2 µg 83%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 200 mg 16%
- 钾 330 mg 7%
- 锌 3.2 mg 29%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 6 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 38 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 51 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 63 g | 0 g | 56 g |
关于羊腰肉块的问题
羊腰肉块每100 g含多少热量？
羊腰肉块每100 g含303 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
羊腰肉块每50 g含多少热量？
羊腰肉块每50 g含152 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
羊腰肉块每150 g含多少热量？
羊腰肉块每150 g含455 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪34 g。
羊腰肉块每200 g含多少热量？
羊腰肉块每200 g含606 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪45 g。
羊腰肉块每250 g含多少热量？
羊腰肉块每250 g含758 kcal，其中蛋白质63 g、碳水化合物0 g、脂肪56 g。
来源：CoFID (UK) 18-156 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
