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羊腰肉块

热量和营养成分

生，瘦与肥，带骨称重

236

千卡kcal 每 100 g

蛋白质13 g

碳水0 g

脂肪21 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 236 kcal —
蛋白质 13 g 26%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 21 g 26%
饱和脂肪 9.7 g 49%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 47 mg 2%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素A 10 µg 1%
维生素C 0 mg 0%
维生素D 0.3 µg 2%
维生素E 0.06 mg 0%
硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
烟酸（维生素B3） 3.7 mg 23%
泛酸（维生素B5） 0.64 mg 13%
维生素B6 0.16 mg 9%
生物素（维生素B7） 1 µg 3%
叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
维生素B12 1 µg 42%

矿物质

钙 10 mg 1%
铁 1 mg 6%
镁 14 mg 3%
磷 120 mg 10%
钾 200 mg 4%
锌 1.5 mg 14%
铜 0.05 mg 6%
锰 0.01 mg 0%
硒 2 µg 4%
碘 5 µg 3%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	236	13 g	0 g	21 g
50 g	50 g	118	6.5 g	0 g	10 g
150 g	150 g	354	20 g	0 g	31 g
200 g	200 g	472	26 g	0 g	41 g
250 g	250 g	590	33 g	0 g	51 g

关于羊腰肉块的问题

羊腰肉块每100 g含多少热量？

羊腰肉块每100 g含236 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。

羊腰肉块每50 g含多少热量？

羊腰肉块每50 g含118 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。

羊腰肉块每150 g含多少热量？

羊腰肉块每150 g含354 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪31 g。

羊腰肉块每200 g含多少热量？

羊腰肉块每200 g含472 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪41 g。

羊腰肉块每250 g含多少热量？

羊腰肉块每250 g含590 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪51 g。

来源：CoFID (UK) 18-154 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维