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羊腰肉块

热量和营养成分

烤，带脂瘦肉，带骨称重

224

千卡kcal 每 100 g

蛋白质19 g

碳水0 g

脂肪17 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 224 kcal —
蛋白质 19 g 37%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 17 g 21%
饱和脂肪 7.8 g 39%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 76 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素C 0 mg 0%
维生素D 0.4 µg 2%
维生素E 0.04 mg 0%
硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
烟酸（维生素B3） 3.7 mg 23%
泛酸（维生素B5） 0.92 mg 18%
维生素B6 0.23 mg 14%
生物素（维生素B7） 2 µg 7%
叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
维生素B12 2 µg 83%

矿物质

钙 10 mg 1%
铁 1.3 mg 7%
镁 17 mg 4%
磷 150 mg 12%
钾 240 mg 5%
锌 2.4 mg 22%
铜 0.08 mg 9%
锰 0.01 mg 0%
硒 3 µg 5%
碘 4 µg 3%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	224	19 g	0 g	17 g
50 g	50 g	112	9.4 g	0 g	8.3 g
150 g	150 g	336	28 g	0 g	25 g
200 g	200 g	448	37 g	0 g	33 g
250 g	250 g	560	47 g	0 g	42 g

关于羊腰肉块的问题

羊腰肉块每100 g含多少热量？

羊腰肉块每100 g含224 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。

羊腰肉块每50 g含多少热量？

羊腰肉块每50 g含112 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物0 g、脂肪8.3 g。

羊腰肉块每150 g含多少热量？

羊腰肉块每150 g含336 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。

羊腰肉块每200 g含多少热量？

羊腰肉块每200 g含448 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪33 g。

羊腰肉块每250 g含多少热量？

羊腰肉块每250 g含560 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪42 g。

来源：CoFID (UK) 18-157 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维