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羊腰肉排

热量和营养成分

烤的，瘦的

257

千卡kcal 每 100 g

蛋白质34 g

碳水0 g

脂肪13 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 257 kcal —
蛋白质 34 g 69%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 13 g 17%
饱和脂肪 6.1 g 31%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 91 mg 4%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素C 0 mg 0%
维生素D 0.6 µg 3%
维生素E 0.06 mg 0%
硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
核黄素（维生素B2） 0.38 mg 29%
烟酸（维生素B3） 6.9 mg 43%
泛酸（维生素B5） 1.6 mg 32%
维生素B6 0.34 mg 20%
生物素（维生素B7） 3 µg 10%
叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
维生素B12 3 µg 125%

矿物质

钙 23 mg 2%
铁 2.5 mg 14%
镁 30 mg 7%
磷 260 mg 21%
钾 410 mg 9%
锌 5.8 mg 53%
铜 0.13 mg 14%
锰 0.01 mg 0%
硒 4 µg 7%
碘 6 µg 4%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	257	34 g	0 g	13 g
50 g	50 g	129	17 g	0 g	6.7 g
150 g	150 g	386	52 g	0 g	20 g
200 g	200 g	514	69 g	0 g	27 g
250 g	250 g	643	86 g	0 g	33 g

关于羊腰肉排的问题

羊腰肉排每100 g含多少热量？

羊腰肉排每100 g含257 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。

羊腰肉排每50 g含多少热量？

羊腰肉排每50 g含129 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪6.7 g。

羊腰肉排每150 g含多少热量？

羊腰肉排每150 g含386 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。

羊腰肉排每200 g含多少热量？

羊腰肉排每200 g含514 kcal，其中蛋白质69 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。

羊腰肉排每250 g含多少热量？

羊腰肉排每250 g含643 kcal，其中蛋白质86 g、碳水化合物0 g、脂肪33 g。

来源：CoFID (UK) 18-149 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维