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羊腰肉排

热量和营养成分

烤，瘦肉和肥肉

305

千卡kcal 每 100 g

蛋白质27 g

碳水0 g

脂肪22 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 305 kcal —
蛋白质 27 g 53%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 22 g 28%
饱和脂肪 11 g 53%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 81 mg 4%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素A 7 µg 1%
维生素C 0 mg 0%
维生素D 0.3 µg 2%
维生素E 0.09 mg 1%
硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
烟酸（维生素B3） 7.3 mg 46%
泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
维生素B6 0.44 mg 26%
生物素（维生素B7） 2 µg 7%
叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
维生素B12 3 µg 125%

矿物质

钙 20 mg 2%
铁 1.9 mg 11%
镁 27 mg 6%
磷 230 mg 18%
钾 370 mg 8%
锌 3.1 mg 28%
铜 0.09 mg 10%
锰 0.02 mg 1%
硒 4 µg 7%
碘 6 µg 4%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	305	27 g	0 g	22 g
50 g	50 g	153	13 g	0 g	11 g
150 g	150 g	458	40 g	0 g	33 g
200 g	200 g	610	53 g	0 g	44 g
250 g	250 g	763	66 g	0 g	55 g

关于羊腰肉排的问题

羊腰肉排每100 g含多少热量？

羊腰肉排每100 g含305 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。

羊腰肉排每50 g含多少热量？

羊腰肉排每50 g含153 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。

羊腰肉排每150 g含多少热量？

羊腰肉排每150 g含458 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪33 g。

羊腰肉排每200 g含多少热量？

羊腰肉排每200 g含610 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪44 g。

羊腰肉排每250 g含多少热量？

羊腰肉排每250 g含763 kcal，其中蛋白质66 g、碳水化合物0 g、脂肪55 g。

来源：CoFID (UK) 18-477 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维