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羊腿，半截小腿
热量和营养成分
可分离瘦肉和脂肪，修剪至1/4英寸脂肪，优选级，烹制，烤
225
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 225 kcal —
- 蛋白质 26 g 53%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 5.1 g 25%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 65 mg 3%
- 胆固醇 90 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.16 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 21%
- 烟酸（维生素B3） 6.6 mg 41%
- 泛酸（维生素B5） 0.7 mg 14%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 22 µg 6%
- 维生素B12 2.7 µg 111%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 2 mg 11%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 198 mg 16%
- 钾 326 mg 7%
- 锌 4.7 mg 42%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 29.4 µg 53%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1份 | 85 g | 191 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2份 | 170 g | 383 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½份 | 42.5 g | 96 | 11 g | 0 g | 5.3 g |
| 3份 | 255 g | 574 | 67 g | 0 g | 32 g |
| 4份 | 340 g | 765 | 90 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 13 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
关于羊腿，半截小腿的问题
羊腿，半截小腿每100 g含多少热量？
羊腿，半截小腿每100 g含225 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
羊腿，半截小腿每1份 (85 g)含多少热量？
羊腿，半截小腿每1份 (85 g)含191 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
羊腿，半截小腿每2份 (170 g)含多少热量？
羊腿，半截小腿每2份 (170 g)含383 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
羊腿，半截小腿每½份 (42.5 g)含多少热量？
羊腿，半截小腿每½份 (42.5 g)含96 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪5.3 g。
羊腿，半截小腿每3份 (255 g)含多少热量？
羊腿，半截小腿每3份 (255 g)含574 kcal，其中蛋白质67 g、碳水化合物0 g、脂肪32 g。
羊腿，半截小腿每4份 (340 g)含多少热量？
羊腿，半截小腿每4份 (340 g)含765 kcal，其中蛋白质90 g、碳水化合物0 g、脂肪42 g。
羊腿，半截小腿每50 g含多少热量？
羊腿，半截小腿每50 g含113 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪6.2 g。
羊腿，半截小腿每150 g含多少热量？
羊腿，半截小腿每150 g含338 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
来源：USDA FoodData Central 172485 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
