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半个羊腿
热量和营养成分
澳大利亚产, 进口, 新鲜, 瘦肉和脂肪, 修剪至1/8英寸脂肪, 熟, 烤
231
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 231 kcal —
- 蛋白质 25 g 51%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 6.3 g 32%
- 钠 67 mg 3%
- 胆固醇 83 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.39 mg 30%
- 烟酸（维生素B3） 5.4 mg 34%
- 泛酸（维生素B5） 0.93 mg 19%
- 维生素B6 0.43 mg 25%
- 维生素B12 3 µg 127%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 2 mg 11%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 203 mg 16%
- 钾 313 mg 7%
- 锌 4.5 mg 41%
- 铜 0.14 mg 15%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 10.6 µg 19%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1份 | 85 g | 196 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2份 | 170 g | 393 | 43 g | 0 g | 23 g |
| ½份 | 42.5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5.8 g |
| 3份 | 255 g | 589 | 64 g | 0 g | 35 g |
| 4份 | 340 g | 785 | 86 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 63 g | 0 g | 34 g |
关于半个羊腿的问题
半个羊腿每100 g含多少热量？
半个羊腿每100 g含231 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
半个羊腿每1份 (85 g)含多少热量？
半个羊腿每1份 (85 g)含196 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
半个羊腿每2份 (170 g)含多少热量？
半个羊腿每2份 (170 g)含393 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。
半个羊腿每½份 (42.5 g)含多少热量？
半个羊腿每½份 (42.5 g)含98 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪5.8 g。
半个羊腿每3份 (255 g)含多少热量？
半个羊腿每3份 (255 g)含589 kcal，其中蛋白质64 g、碳水化合物0 g、脂肪35 g。
半个羊腿每4份 (340 g)含多少热量？
半个羊腿每4份 (340 g)含785 kcal，其中蛋白质86 g、碳水化合物0 g、脂肪47 g。
半个羊腿每50 g含多少热量？
半个羊腿每50 g含116 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪6.8 g。
半个羊腿每150 g含多少热量？
半个羊腿每150 g含347 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
来源：USDA FoodData Central 172579 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
