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羊腿小腿半截
热量和营养成分
澳大利亚产, 进口, 新鲜, 仅瘦肉, 切至1/8英寸脂肪, 生的
133
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪5.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 133 kcal —
- 蛋白质 20 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.1 g 7%
- 饱和脂肪 2 g 10%
- 钠 81 mg 4%
- 胆固醇 64 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.32 mg 25%
- 烟酸（维生素B3） 5.6 mg 35%
- 泛酸（维生素B5） 0.53 mg 11%
- 维生素B6 0.41 mg 24%
- 维生素B12 3 µg 125%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 191 mg 15%
- 钾 329 mg 7%
- 锌 4.5 mg 41%
- 铜 0.2 mg 22%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 8.7 µg 16%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 21 g | 0 g | 5.1 g |
| 1份 | 28.4 g | 38 | 5.8 g | 0 g | 1.4 g |
| 2份 | 56.7 g | 75 | 12 g | 0 g | 2.9 g |
| ½份 | 14.2 g | 19 | 2.9 g | 0 g | 0.7 g |
| 3份 | 85.1 g | 113 | 17 g | 0 g | 4.3 g |
| 4份 | 113.4 g | 151 | 23 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 31 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 51 g | 0 g | 13 g |
关于羊腿小腿半截的问题
羊腿小腿半截每100 g含多少热量？
羊腿小腿半截每100 g含133 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪5.1 g。
羊腿小腿半截每1份 (28.4 g)含多少热量？
羊腿小腿半截每1份 (28.4 g)含38 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物0 g、脂肪1.4 g。
羊腿小腿半截每2份 (56.7 g)含多少热量？
羊腿小腿半截每2份 (56.7 g)含75 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪2.9 g。
羊腿小腿半截每½份 (14.2 g)含多少热量？
羊腿小腿半截每½份 (14.2 g)含19 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物0 g、脂肪0.7 g。
羊腿小腿半截每3份 (85.1 g)含多少热量？
羊腿小腿半截每3份 (85.1 g)含113 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪4.3 g。
羊腿小腿半截每4份 (113.4 g)含多少热量？
羊腿小腿半截每4份 (113.4 g)含151 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪5.8 g。
羊腿小腿半截每50 g含多少热量？
羊腿小腿半截每50 g含67 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪2.6 g。
羊腿小腿半截每150 g含多少热量？
羊腿小腿半截每150 g含200 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪7.7 g。
来源：USDA FoodData Central 172580 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
