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半个羊腿
热量和营养成分
澳大利亚产, 进口, 新鲜, 仅含瘦肉, 修剪至1/8英寸脂肪, 熟, 烤
182
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪7.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 182 kcal —
- 蛋白质 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.3 g 9%
- 饱和脂肪 2.9 g 15%
- 钠 69 mg 3%
- 胆固醇 83 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.42 mg 32%
- 烟酸（维生素B3） 5.7 mg 36%
- 泛酸（维生素B5） 0.99 mg 20%
- 维生素B6 0.46 mg 27%
- 维生素B12 3.2 µg 133%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 2.1 mg 12%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 213 mg 17%
- 钾 329 mg 7%
- 锌 4.9 mg 44%
- 铜 0.15 mg 16%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 11.5 µg 21%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 7.3 g |
| 1份 | 85 g | 155 | 23 g | 0 g | 6.2 g |
| 2份 | 170 g | 309 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½份 | 42.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3.1 g |
| 3份 | 255 g | 464 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 4份 | 340 g | 619 | 92 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 68 g | 0 g | 18 g |
关于半个羊腿的问题
半个羊腿每100 g含多少热量？
半个羊腿每100 g含182 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪7.3 g。
半个羊腿每1份 (85 g)含多少热量？
半个羊腿每1份 (85 g)含155 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪6.2 g。
半个羊腿每2份 (170 g)含多少热量？
半个羊腿每2份 (170 g)含309 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
半个羊腿每½份 (42.5 g)含多少热量？
半个羊腿每½份 (42.5 g)含77 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪3.1 g。
半个羊腿每3份 (255 g)含多少热量？
半个羊腿每3份 (255 g)含464 kcal，其中蛋白质69 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
半个羊腿每4份 (340 g)含多少热量？
半个羊腿每4份 (340 g)含619 kcal，其中蛋白质92 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。
半个羊腿每50 g含多少热量？
半个羊腿每50 g含91 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪3.6 g。
半个羊腿每150 g含多少热量？
半个羊腿每150 g含273 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
来源：USDA FoodData Central 174405 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
