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半个羊腿
热量和营养成分
澳大利亚产, 进口, 新鲜, 瘦肉和脂肪, 修剪至1/8英寸脂肪, 生
201
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 201 kcal —
- 蛋白质 19 g 37%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 6.4 g 32%
- 钠 75 mg 3%
- 胆固醇 66 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 5.1 mg 32%
- 泛酸（维生素B5） 0.5 mg 10%
- 维生素B6 0.37 mg 22%
- 维生素B12 2.8 µg 115%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 176 mg 14%
- 钾 301 mg 6%
- 锌 4 mg 37%
- 铜 0.18 mg 20%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 7.8 µg 14%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1份 | 28.4 g | 57 | 5.3 g | 0 g | 3.8 g |
| 2份 | 56.7 g | 114 | 11 g | 0 g | 7.6 g |
| ½份 | 14.2 g | 28 | 2.6 g | 0 g | 1.9 g |
| 3份 | 85.1 g | 171 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4份 | 113.4 g | 228 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9.3 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47 g | 0 g | 34 g |
关于半个羊腿的问题
半个羊腿每100 g含多少热量？
半个羊腿每100 g含201 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
半个羊腿每1份 (28.4 g)含多少热量？
半个羊腿每1份 (28.4 g)含57 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物0 g、脂肪3.8 g。
半个羊腿每2份 (56.7 g)含多少热量？
半个羊腿每2份 (56.7 g)含114 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪7.6 g。
半个羊腿每½份 (14.2 g)含多少热量？
半个羊腿每½份 (14.2 g)含28 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物0 g、脂肪1.9 g。
半个羊腿每3份 (85.1 g)含多少热量？
半个羊腿每3份 (85.1 g)含171 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
半个羊腿每4份 (113.4 g)含多少热量？
半个羊腿每4份 (113.4 g)含228 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
半个羊腿每50 g含多少热量？
半个羊腿每50 g含101 kcal，其中蛋白质9.3 g、碳水化合物0 g、脂肪6.7 g。
半个羊腿每150 g含多少热量？
半个羊腿每150 g含302 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
来源：USDA FoodData Central 172578 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
