了解你餐盘中的食物
羊脑
热量和营养成分
各种肉类及副产品，煮熟，焖
145
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水0 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 145 kcal —
- 蛋白质 13 g 25%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 134 mg 6%
- 胆固醇 2043 mg 681%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 12 mg 13%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 2.5 mg 15%
- 泛酸（维生素B5） 0.99 mg 20%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 9.3 µg 385%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 1.7 mg 9%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 337 mg 27%
- 钾 205 mg 4%
- 锌 1.4 mg 12%
- 铜 0.21 mg 23%
- 锰 0.06 mg 3%
- 硒 12 µg 22%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 1份 | 85 g | 123 | 11 g | 0 g | 8.6 g |
| 2份 | 170 g | 247 | 21 g | 0 g | 17 g |
| ½份 | 42.5 g | 62 | 5.3 g | 0 g | 4.3 g |
| 3份 | 255 g | 370 | 32 g | 0 g | 26 g |
| 4份 | 340 g | 493 | 43 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6.3 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 31 g | 0 g | 25 g |
关于羊脑的问题
羊脑每100 g含多少热量？
羊脑每100 g含145 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
羊脑每1份 (85 g)含多少热量？
羊脑每1份 (85 g)含123 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪8.6 g。
羊脑每2份 (170 g)含多少热量？
羊脑每2份 (170 g)含247 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
羊脑每½份 (42.5 g)含多少热量？
羊脑每½份 (42.5 g)含62 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物0 g、脂肪4.3 g。
羊脑每3份 (255 g)含多少热量？
羊脑每3份 (255 g)含370 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。
羊脑每4份 (340 g)含多少热量？
羊脑每4份 (340 g)含493 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪35 g。
羊脑每50 g含多少热量？
羊脑每50 g含73 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物0 g、脂肪5.1 g。
羊脑每150 g含多少热量？
羊脑每150 g含218 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
来源：USDA FoodData Central 172526 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
