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羊肉馅
热量和营养成分
新西兰产, 进口, 生
193
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 193 kcal —
- 蛋白质 20 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 4.8 g 24%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 57 mg 2%
- 胆固醇 63 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.24 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 5 mg 31%
- 泛酸（维生素B5） 0.16 mg 3%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 维生素B12 1.6 µg 68%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 156 mg 12%
- 钾 281 mg 6%
- 锌 2.8 mg 25%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 4.7 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1份 | 113 g | 218 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2份 | 226 g | 436 | 46 g | 0 g | 28 g |
| ½份 | 56.5 g | 109 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 3份 | 339 g | 654 | 69 g | 0 g | 42 g |
| 4份 | 452 g | 872 | 92 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 51 g | 0 g | 31 g |
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来源：USDA FoodData Central 172617 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
