了解你餐盘中的食物
葡萄柚
热量和营养成分
仅果肉，生
34
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.9 g
碳水6.9 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 34 kcal —
- 蛋白质 0.9 g 2%
- 碳水化合物 6.9 g 3%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 糖 6.9 g —
- 钠 0.78 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 51.7 µg 6%
- 维生素C 35 mg 39%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.27 mg 2%
- 维生素K 0.01 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.31 mg 6%
- 维生素B6 0.02 mg 1%
- 生物素（维生素B7） 0.68 µg 2%
- 叶酸（维生素B9） 23 µg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 23.2 mg 2%
- 铁 0.09 mg 1%
- 镁 8.2 mg 2%
- 磷 18.3 mg 1%
- 钾 129 mg 3%
- 锌 0.05 mg 0%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.03 mg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.9 g | 6.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.4 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.3 g | 10 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1.8 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2.2 g | 17 g | 1.3 g |
相似食物
关于葡萄柚的问题
葡萄柚每100 g含多少热量？
葡萄柚每100 g含34 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物6.9 g、脂肪0.5 g。
葡萄柚每50 g含多少热量？
葡萄柚每50 g含17 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物3.5 g、脂肪0.3 g。
葡萄柚每150 g含多少热量？
葡萄柚每150 g含51 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物10 g、脂肪0.8 g。
葡萄柚每200 g含多少热量？
葡萄柚每200 g含68 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物14 g、脂肪1 g。
葡萄柚每250 g含多少热量？
葡萄柚每250 g含85 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物17 g、脂肪1.3 g。
来源：CoFID (UK) 14-384 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
