了解你餐盘中的食物
Empanada, beef
热量和营养成分
333
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水26 g
脂肪19 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 333 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 26 g 9%
- 脂肪 19 g 25%
- 饱和脂肪 6.9 g 35%
- 膳食纤维 1.6 g 6%
- 糖 2.1 g —
- 钠 459 mg 20%
- 胆固醇 31 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12 µg 1%
- 维生素C 1.3 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.32 mg 2%
- 维生素K 4.1 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 3.3 mg 21%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 35 µg 9%
- 维生素B12 0.82 µg 34%
- 胆碱 33.9 mg 6%
矿物质
- 钙 50 mg 4%
- 铁 2 mg 11%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 125 mg 10%
- 钾 187 mg 4%
- 锌 2.3 mg 21%
- 铜 0.09 mg 10%
- 硒 11.3 µg 21%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 26 g | 19 g |
| 1份 | 35 g | 117 | 4.2 g | 9 g | 6.7 g |
| 2份 | 70 g | 233 | 8.5 g | 18 g | 13 g |
| ½份 | 17.5 g | 58 | 2.1 g | 4.5 g | 3.4 g |
| 3份 | 105 g | 350 | 13 g | 27 g | 20 g |
| 4份 | 140 g | 466 | 17 g | 36 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6 g | 13 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 39 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 52 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 65 g | 48 g |
相似食物
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket beef233 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover seafood207 kcal / 100 g
- Samosa310 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
关于Empanada, beef的问题
Empanada, beef每100 g含多少热量？
Empanada, beef每100 g含333 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物26 g、脂肪19 g。
Empanada, beef每1份 (35 g)含多少热量？
Empanada, beef每1份 (35 g)含117 kcal，其中蛋白质4.2 g、碳水化合物9 g、脂肪6.7 g。
Empanada, beef每2份 (70 g)含多少热量？
Empanada, beef每2份 (70 g)含233 kcal，其中蛋白质8.5 g、碳水化合物18 g、脂肪13 g。
Empanada, beef每½份 (17.5 g)含多少热量？
Empanada, beef每½份 (17.5 g)含58 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物4.5 g、脂肪3.4 g。
Empanada, beef每3份 (105 g)含多少热量？
Empanada, beef每3份 (105 g)含350 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物27 g、脂肪20 g。
Empanada, beef每4份 (140 g)含多少热量？
Empanada, beef每4份 (140 g)含466 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物36 g、脂肪27 g。
Empanada, beef每50 g含多少热量？
Empanada, beef每50 g含167 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物13 g、脂肪9.6 g。
Empanada, beef每150 g含多少热量？
Empanada, beef每150 g含500 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物39 g、脂肪29 g。
来源：FNDDS (USDA) 58116117 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
