了解你餐盘中的食物
干芹菜片
热量和营养成分
319
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水36 g
脂肪2.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 319 kcal —
- 蛋白质 11 g 23%
- 碳水化合物 36 g 13%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 28 g 99%
- 糖 36 g —
- 钠 1435 mg 62%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 98 µg 11%
- 维生素C 86.5 mg 96%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 5.6 mg 37%
- 维生素K 584 µg 487%
- 硫胺素（维生素B1） 0.44 mg 37%
- 核黄素（维生素B2） 0.5 mg 38%
- 烟酸（维生素B3） 4.6 mg 29%
- 维生素B6 0.46 mg 27%
- 叶酸（维生素B9） 107 µg 27%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 122 mg 22%
矿物质
- 钙 587 mg 45%
- 铁 7.8 mg 44%
- 镁 196 mg 47%
- 磷 402 mg 32%
- 钾 4388 mg 93%
- 锌 2.8 mg 25%
- 铜 0.57 mg 63%
- 硒 15.3 µg 28%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 11 g | 36 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 5.7 g | 18 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 17 g | 54 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 23 g | 72 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 28 g | 90 g | 5.3 g |
关于干芹菜片的问题
干芹菜片每100 g含多少热量？
干芹菜片每100 g含319 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物36 g、脂肪2.1 g。
干芹菜片每50 g含多少热量？
干芹菜片每50 g含160 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物18 g、脂肪1.1 g。
干芹菜片每150 g含多少热量？
干芹菜片每150 g含479 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物54 g、脂肪3.2 g。
干芹菜片每200 g含多少热量？
干芹菜片每200 g含638 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物72 g、脂肪4.2 g。
干芹菜片每250 g含多少热量？
干芹菜片每250 g含798 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物90 g、脂肪5.3 g。
来源：Canadian Nutrient File 5624 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
