了解你餐盘中的食物
双层汉堡
热量和营养成分
快餐，三明治和汉堡，大号，双层肉饼，带调味品和蔬菜
239
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水17 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 239 kcal —
- 蛋白质 15 g 30%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 4.7 g 23%
- 膳食纤维 1.1 g 4%
- 钠 350 mg 15%
- 胆固醇 54 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9 µg 1%
- 维生素C 0.5 mg 1%
- 维生素D 0.06 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 3.4 mg 21%
- 泛酸（维生素B5） 0.54 mg 11%
- 维生素B6 0.24 mg 14%
- 生物素（维生素B7） 2.1 µg 7%
- 叶酸（维生素B9） 34 µg 9%
- 维生素B12 1.8 µg 75%
- 胆碱 40.5 mg 7%
矿物质
- 钙 45 mg 3%
- 铁 2.6 mg 14%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 139 mg 11%
- 钾 252 mg 5%
- 锌 2.5 mg 23%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.11 mg 5%
- 硒 11.3 µg 21%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 15 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 7.6 g | 8.4 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 23 g | 25 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 30 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 38 g | 42 g | 29 g |
相似食物
关于双层汉堡的问题
双层汉堡每100 g含多少热量？
双层汉堡每100 g含239 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物17 g、脂肪12 g。
双层汉堡每50 g含多少热量？
双层汉堡每50 g含120 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物8.4 g、脂肪5.9 g。
双层汉堡每150 g含多少热量？
双层汉堡每150 g含359 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物25 g、脂肪18 g。
双层汉堡每200 g含多少热量？
双层汉堡每200 g含478 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物33 g、脂肪24 g。
双层汉堡每250 g含多少热量？
双层汉堡每250 g含598 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物42 g、脂肪29 g。
来源：Canadian Nutrient File 4669 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
