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奶油干酪制品
热量和营养成分
原味，清淡
196
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.6 g
碳水7.6 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 196 kcal —
- 蛋白质 8.6 g 17%
- 碳水化合物 7.6 g 3%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 9.8 g 49%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 7.6 g —
- 钠 472 mg 21%
- 胆固醇 59 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 161 µg 18%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.27 mg 2%
- 维生素K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 0.11 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.85 mg 17%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.19 µg 8%
- 胆碱 12.1 mg 2%
矿物质
- 钙 163 mg 13%
- 铁 0.52 mg 3%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 152 mg 12%
- 钾 272 mg 6%
- 锌 0.49 mg 4%
- 铜 0.02 mg 3%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 16.5 µg 30%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 8.6 g | 7.6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 4.3 g | 3.8 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 13 g | 12 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 17 g | 15 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 22 g | 19 g | 37 g |
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来源：Canadian Nutrient File 5563 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
