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鸡翅
热量和营养成分
肉鸡或雏鸡, 肉和皮, 煮熟, 炸, 面糊
324
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水11 g
脂肪22 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 324 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 22 g 28%
- 饱和脂肪 5.8 g 29%
- 膳食纤维 0.3 g 1%
- 钠 320 mg 14%
- 胆固醇 79 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 34 µg 4%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 5.3 mg 33%
- 泛酸（维生素B5） 0.71 mg 14%
- 维生素B6 0.3 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 18 µg 5%
- 维生素B12 0.25 µg 10%
矿物质
- 钙 20 mg 2%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 121 mg 10%
- 钾 138 mg 3%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.06 mg 3%
- 硒 25.7 µg 47%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 20 g | 11 g | 22 g |
| 1份 | 29 g | 94 | 5.8 g | 3.1 g | 6.3 g |
| 2份 | 58 g | 188 | 12 g | 6.2 g | 13 g |
| ½份 | 14.5 g | 47 | 2.9 g | 1.5 g | 3.2 g |
| 3份 | 87 g | 282 | 17 g | 9.3 g | 19 g |
| 4份 | 116 g | 376 | 23 g | 12 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 9.9 g | 5.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 30 g | 16 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 40 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 50 g | 27 g | 55 g |
关于鸡翅的问题
鸡翅每100 g含多少热量？
鸡翅每100 g含324 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物11 g、脂肪22 g。
鸡翅每1份 (29 g)含多少热量？
鸡翅每1份 (29 g)含94 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物3.1 g、脂肪6.3 g。
鸡翅每2份 (58 g)含多少热量？
鸡翅每2份 (58 g)含188 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物6.2 g、脂肪13 g。
鸡翅每½份 (14.5 g)含多少热量？
鸡翅每½份 (14.5 g)含47 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物1.5 g、脂肪3.2 g。
鸡翅每3份 (87 g)含多少热量？
鸡翅每3份 (87 g)含282 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物9.3 g、脂肪19 g。
鸡翅每4份 (116 g)含多少热量？
鸡翅每4份 (116 g)含376 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物12 g、脂肪25 g。
鸡翅每50 g含多少热量？
鸡翅每50 g含162 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物5.3 g、脂肪11 g。
鸡翅每150 g含多少热量？
鸡翅每150 g含486 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物16 g、脂肪33 g。
来源：USDA FoodData Central 173628 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
