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鸡大腿肉
热量和营养成分
肉鸡或雏鸡, 煮熟, 炖
195
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪9.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 195 kcal —
- 蛋白质 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.8 g 13%
- 饱和脂肪 2.7 g 14%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 75 mg 3%
- 胆固醇 90 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 19 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.27 mg 2%
- 维生素K 3.6 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 5.2 mg 33%
- 泛酸（维生素B5） 0.87 mg 17%
- 维生素B6 0.21 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0.21 µg 9%
- 胆碱 67.3 mg 12%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 149 mg 12%
- 钾 183 mg 4%
- 锌 2.6 mg 23%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 17.1 µg 31%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 25 g | 0 g | 9.8 g |
| 1份 | 140 g | 273 | 35 g | 0 g | 14 g |
| 2份 | 280 g | 546 | 70 g | 0 g | 27 g |
| ½份 | 70 g | 137 | 18 g | 0 g | 6.9 g |
| 3份 | 420 g | 819 | 105 g | 0 g | 41 g |
| 4份 | 560 g | 1092 | 140 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 63 g | 0 g | 25 g |
关于鸡大腿肉的问题
鸡大腿肉每100 g含多少热量？
鸡大腿肉每100 g含195 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪9.8 g。
鸡大腿肉每1份 (140 g)含多少热量？
鸡大腿肉每1份 (140 g)含273 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
鸡大腿肉每2份 (280 g)含多少热量？
鸡大腿肉每2份 (280 g)含546 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。
鸡大腿肉每½份 (70 g)含多少热量？
鸡大腿肉每½份 (70 g)含137 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪6.9 g。
鸡大腿肉每3份 (420 g)含多少热量？
鸡大腿肉每3份 (420 g)含819 kcal，其中蛋白质105 g、碳水化合物0 g、脂肪41 g。
鸡大腿肉每4份 (560 g)含多少热量？
鸡大腿肉每4份 (560 g)含1092 kcal，其中蛋白质140 g、碳水化合物0 g、脂肪55 g。
鸡大腿肉每50 g含多少热量？
鸡大腿肉每50 g含98 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪4.9 g。
鸡大腿肉每150 g含多少热量？
鸡大腿肉每150 g含293 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
来源：USDA FoodData Central 172389 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
