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鸡大腿肉
热量和营养成分
肉鸡或炸鸡，仅肉，熟，炸
218
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水1.2 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 218 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 1.2 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 95 mg 4%
- 胆固醇 102 mg 34%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 7.1 mg 45%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
- 维生素B6 0.38 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0.33 µg 14%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 199 mg 16%
- 钾 259 mg 6%
- 锌 2.8 mg 25%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 20.5 µg 37%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 1.2 g | 10 g |
| 1份 | 85 g | 185 | 24 g | 1 g | 8.8 g |
| 2份 | 170 g | 371 | 48 g | 2 g | 18 g |
| ½份 | 42.5 g | 93 | 12 g | 0.5 g | 4.4 g |
| 3份 | 255 g | 556 | 72 g | 3 g | 26 g |
| 4份 | 340 g | 741 | 96 g | 4 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0.6 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 42 g | 1.8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 56 g | 2.4 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 71 g | 3 g | 26 g |
关于鸡大腿肉的问题
鸡大腿肉每100 g含多少热量？
鸡大腿肉每100 g含218 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物1.2 g、脂肪10 g。
鸡大腿肉每1份 (85 g)含多少热量？
鸡大腿肉每1份 (85 g)含185 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物1 g、脂肪8.8 g。
鸡大腿肉每2份 (170 g)含多少热量？
鸡大腿肉每2份 (170 g)含371 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物2 g、脂肪18 g。
鸡大腿肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
鸡大腿肉每½份 (42.5 g)含93 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0.5 g、脂肪4.4 g。
鸡大腿肉每3份 (255 g)含多少热量？
鸡大腿肉每3份 (255 g)含556 kcal，其中蛋白质72 g、碳水化合物3 g、脂肪26 g。
鸡大腿肉每4份 (340 g)含多少热量？
鸡大腿肉每4份 (340 g)含741 kcal，其中蛋白质96 g、碳水化合物4 g、脂肪35 g。
鸡大腿肉每50 g含多少热量？
鸡大腿肉每50 g含109 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0.6 g、脂肪5.2 g。
鸡大腿肉每150 g含多少热量？
鸡大腿肉每150 g含327 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物1.8 g、脂肪16 g。
来源：USDA FoodData Central 172387 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
