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鸡大腿肉
热量和营养成分
肉鸡或雏鸡, 煮熟, 烤
179
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪8.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 179 kcal —
- 蛋白质 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.2 g 10%
- 饱和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 106 mg 5%
- 胆固醇 133 mg 44%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.18 mg 1%
- 维生素K 3.9 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 6.2 mg 39%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
- 维生素B6 0.46 mg 27%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0.42 µg 18%
- 胆碱 71.8 mg 13%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 230 mg 18%
- 钾 269 mg 6%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.07 mg 7%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 27.1 µg 49%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8.2 g |
| 1份 | 85 g | 152 | 21 g | 0 g | 6.9 g |
| 2份 | 170 g | 304 | 42 g | 0 g | 14 g |
| ½份 | 42.5 g | 76 | 11 g | 0 g | 3.5 g |
| 3份 | 255 g | 456 | 63 g | 0 g | 21 g |
| 4份 | 340 g | 609 | 84 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 62 g | 0 g | 20 g |
关于鸡大腿肉的问题
鸡大腿肉每100 g含多少热量？
鸡大腿肉每100 g含179 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪8.2 g。
鸡大腿肉每1份 (85 g)含多少热量？
鸡大腿肉每1份 (85 g)含152 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪6.9 g。
鸡大腿肉每2份 (170 g)含多少热量？
鸡大腿肉每2份 (170 g)含304 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
鸡大腿肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
鸡大腿肉每½份 (42.5 g)含76 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。
鸡大腿肉每3份 (255 g)含多少热量？
鸡大腿肉每3份 (255 g)含456 kcal，其中蛋白质63 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
鸡大腿肉每4份 (340 g)含多少热量？
鸡大腿肉每4份 (340 g)含609 kcal，其中蛋白质84 g、碳水化合物0 g、脂肪28 g。
鸡大腿肉每50 g含多少热量？
鸡大腿肉每50 g含90 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪4.1 g。
鸡大腿肉每150 g含多少热量？
鸡大腿肉每150 g含269 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
来源：USDA FoodData Central 172388 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
