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鸡大腿肉
热量和营养成分
肉鸡，肉，炸
218
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水1.2 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 218 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 1.2 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 95 mg 4%
- 胆固醇 102 mg 34%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 21 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.27 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 7.1 mg 45%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
- 维生素B6 0.38 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0.33 µg 14%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 199 mg 16%
- 钾 259 mg 6%
- 锌 2.8 mg 25%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 20.5 µg 37%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 1.2 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0.6 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 42 g | 1.8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 56 g | 2.4 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 71 g | 3 g | 26 g |
关于鸡大腿肉的问题
鸡大腿肉每100 g含多少热量？
鸡大腿肉每100 g含218 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物1.2 g、脂肪10 g。
鸡大腿肉每50 g含多少热量？
鸡大腿肉每50 g含109 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0.6 g、脂肪5.2 g。
鸡大腿肉每150 g含多少热量？
鸡大腿肉每150 g含327 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物1.8 g、脂肪16 g。
鸡大腿肉每200 g含多少热量？
鸡大腿肉每200 g含436 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物2.4 g、脂肪21 g。
鸡大腿肉每250 g含多少热量？
鸡大腿肉每250 g含545 kcal，其中蛋白质71 g、碳水化合物3 g、脂肪26 g。
来源：Canadian Nutrient File 625 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
