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香酥鸡柳
热量和营养成分
餐厅，家庭式
302
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水18 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 302 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 17 g 21%
- 饱和脂肪 2.9 g 15%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 糖 0.2 g —
- 钠 800 mg 35%
- 胆固醇 46 mg 15%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 7 µg 1%
- 维生素E 1.4 mg 9%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 7.8 mg 49%
- 泛酸（维生素B5） 1.5 mg 30%
- 维生素B6 0.48 mg 28%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 维生素B12 0.13 µg 5%
矿物质
- 钙 18 mg 1%
- 铁 0.74 mg 4%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 297 mg 24%
- 钾 324 mg 7%
- 锌 0.68 mg 6%
- 铜 0.07 mg 7%
- 锰 0.25 mg 11%
- 硒 19.7 µg 36%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 19 g | 18 g | 17 g |
| 1份 | 201 g | 607 | 38 g | 37 g | 33 g |
| 2份 | 402 g | 1214 | 76 g | 74 g | 67 g |
| ½份 | 100.5 g | 304 | 19 g | 19 g | 17 g |
| 3份 | 603 g | 1821 | 114 g | 111 g | 100 g |
| 4份 | 804 g | 2428 | 152 g | 148 g | 134 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 9.4 g | 9.2 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 28 g | 28 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 38 g | 37 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 47 g | 46 g | 42 g |
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来源：USDA FoodData Central 169847 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
