了解你餐盘中的食物
鸡白肉
热量和营养成分
肉鸡，烤
173
千卡kcal 每 100 g
蛋白质31 g
碳水0 g
脂肪4.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 173 kcal —
- 蛋白质 31 g 62%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.5 g 6%
- 饱和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 77 mg 3%
- 胆固醇 85 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.27 mg 2%
- 维生素K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 12.4 mg 78%
- 泛酸（维生素B5） 0.97 mg 19%
- 维生素B6 0.6 mg 35%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0.34 µg 14%
- 胆碱 84 mg 15%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 216 mg 17%
- 钾 247 mg 5%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 24.4 µg 44%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 46 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 77 g | 0 g | 11 g |
相似食物
关于鸡白肉的问题
鸡白肉每100 g含多少热量？
鸡白肉每100 g含173 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪4.5 g。
鸡白肉每50 g含多少热量？
鸡白肉每50 g含87 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪2.3 g。
鸡白肉每150 g含多少热量？
鸡白肉每150 g含260 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪6.8 g。
鸡白肉每200 g含多少热量？
鸡白肉每200 g含346 kcal，其中蛋白质62 g、碳水化合物0 g、脂肪9 g。
鸡白肉每250 g含多少热量？
鸡白肉每250 g含433 kcal，其中蛋白质77 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
来源：Canadian Nutrient File 592 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
