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鸡小腿带皮
热量和营养成分
肉鸡或肉用鸡, 烤箱烤, 原味调料, 小腿, 肉带皮, 熟
215
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 215 kcal —
- 蛋白质 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 3 g 15%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 411 mg 18%
- 胆固醇 156 mg 52%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 18 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.31 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 5.9 mg 37%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 维生素B12 0.51 µg 21%
- 胆碱 79.2 mg 14%
矿物质
- 钙 21 mg 2%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 255 mg 20%
- 钾 291 mg 6%
- 锌 2.6 mg 24%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 34.8 µg 63%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1份 | 53 g | 114 | 14 g | 0 g | 6.3 g |
| 2份 | 106 g | 228 | 29 g | 0 g | 13 g |
| ½份 | 26.5 g | 57 | 7.1 g | 0 g | 3.2 g |
| 3份 | 159 g | 342 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 4份 | 212 g | 456 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 67 g | 0.1 g | 30 g |
关于鸡小腿带皮的问题
鸡小腿带皮每100 g含多少热量？
鸡小腿带皮每100 g含215 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
鸡小腿带皮每1份 (53 g)含多少热量？
鸡小腿带皮每1份 (53 g)含114 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪6.3 g。
鸡小腿带皮每2份 (106 g)含多少热量？
鸡小腿带皮每2份 (106 g)含228 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
鸡小腿带皮每½份 (26.5 g)含多少热量？
鸡小腿带皮每½份 (26.5 g)含57 kcal，其中蛋白质7.1 g、碳水化合物0 g、脂肪3.2 g。
鸡小腿带皮每3份 (159 g)含多少热量？
鸡小腿带皮每3份 (159 g)含342 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
鸡小腿带皮每4份 (212 g)含多少热量？
鸡小腿带皮每4份 (212 g)含456 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。
鸡小腿带皮每50 g含多少热量？
鸡小腿带皮每50 g含108 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪6 g。
鸡小腿带皮每150 g含多少热量？
鸡小腿带皮每150 g含323 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
来源：USDA FoodData Central 171521 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
